डॉक्टर ने कहा- गलत समय पर खाते व सोते हैं भारतीय, 6 आदतें तुरंत छोड़ने की दी सलाह

कोलोरेक्टल सर्जन व गट स्पेशलिस्ट डॉ. परमेश्वर सीएम का कहना है कि अधिकतर भारतीय गलत समय पर खाते, पीते और सोते हैं। उन्होंने ऐसी 6 आदतें गिनाते हुए बताया, "रात 9 बजे के बाद डिनर, अनियमित समय पर खाना, रोज़ प्रोसेस्ड-पैकेज्ड फूड खाना, कम पानी पीना, खाने में फाइबर की कमी, अनियमित-खराब नींद...इन आदतों को छोड़ देना चाहिए।"