लंबे समय तक नींद पूरी न होने से बढ़ता है हाई ब्लड प्रेशर का खतरा

डॉक्टर सौरभ सेठी ने बताया है कि लंबे समय तक नींद पूरी नहीं होने से कोर्टिसोल और अन्य स्ट्रेस हार्मोन बढ़ने लगते हैं जिससे हार्ट रेट बढ़ने और हाई ब्लड प्रेशर का खतरा बढ़ जाता है। नींद की कमी से मोटापा तेज़ी से बढ़ता है और भूख ज़्यादा लगती है। खासकर, जंक फूड की क्रेविंग बढ़ जाती है।