1 साल तक नियमित ऐरोबिक एक्सरसाइज़ से लगभग 1 वर्ष युवा हो सकता है मस्तिष्क: नई रिसर्च

एडवेंटहेल्थ रिसर्च इंस्टीट्यूट के अनुसार, 1 साल तक नियमित ऐरोबिक एक्सरसाइज़ करने वाले वयस्कों का मस्तिष्क एक्सरसाइज़ न करने वाले वयस्कों की तुलना में लगभग 1 वर्ष युवा हो सकता है। इंस्टीट्यूट में लीड डेटा साइंटिस्ट डॉक्टर लू वान ने कहा, "एक आसान, गाइडलाइन-बेस्ड एक्सरसाइज़ प्रोग्राम सिर्फ 12 महीनों में दिमाग को काफी हद तक जवान बना सकता है।"