लंबे और स्वस्थ जीवन के लिए छोड़ दें ये 5 आदतें

डॉक्टर दीक्षा भावसार ने लंबे-स्वस्थ जीवन के लिए 5 आदतें छोड़ने की सलाह दी है। इनमें बिना भूख लगे भोजन करना, आधी रात को सोना, देर से डिनर करना, एकसाथ कई काम करना और अत्यधिक एक्सरसाइज़ करना शामिल है। बिना भूख लगे खाना खाने से सिस्टम ओवरलोड और देर से सोने से शरीर का नैचुरल हीलिंग विंडो मिस होता है।