डॉक्टर ने बताए दिल की सेहत सुधारने के 5 असरदार तरीके

कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. ज्ञानती आरबी सिंह ने दिल को स्वस्थ रखने के लिए रोज़ाना 5-आदतें अपनाने की सलाह दी है। उनके अनुसार, संतुलित आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि, ब्लड प्रेशर-कोलेस्ट्रॉल जैसे स्वास्थ्य मानकों की निगरानी, तंबाकू और शराब से दूरी तथा पर्याप्त नींद व तनाव प्रबंधन हृदय रोगों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।