कोई व्यक्ति सोने से तुरंत पहले खाना खाता है तो क्या होता है?

डॉक्टर पूजा रेड्डी के अनुसार, सोने से तुरंत पहले खाने से प्राकृतिक फैट बर्निंग प्रक्रिया बाधित हो सकती है। बकौल डॉक्टर, नींद के पहले दो घंटों में शरीर फैट बर्निंग, मसल रिपेयर और ऐंटी-एजिंग सपोर्ट वाले ग्रोथ हार्मोन निकालता है। उन्होंने कहा, "सोने से तुरंत पहले खाने पर इंसुलिन लेवल्स हाई रहते हैं जिससे ग्रोथ हार्मोन रिलीज़ नहीं हो पाते।"