बाईं और दाईं करवट सोने से शरीर को कौन-कौनसे फायदे मिलते हैं?

स्लीप मेडिसिन एक्सपर्ट डॉक्टर वेलरी काचो के मुताबिक, बाईं करवट सोने से हार्टबर्न, गैस और गेस्ट्रो-एसोफेगल रिफ्लक्स से आराम मिलता है और पाचन बेहतर होता है जबकि गर्भवती महिलाओं में यूटरस का ब्लड-फ्लो बढ़ता है। वहीं, दाईं करवट सोने से एंग्ज़ाइटी और डिप्रेशन घटता है और हृदय रोगों से पीड़ित लोगों का हार्ट रेट और ब्लड प्रेशर संतुलित रहता है।