रोज़मर्रा की कौनसी 6 आदतें रीढ़ की हड्डी को पहुंचाती हैं नुकसान?

न्यूरोसर्जन गौरव बत्रा ने रोज़मर्रा की वह 6 आदतें बताई हैं जो रीढ़ की हड्डी को धीरे-धीरे कमज़ोर कर देती हैं। इनमें गलत पॉश्चर में लंबे समय तक बैठना, स्मार्टफोन का अत्यधिक उपयोग और गतिहीन जीवनशैली शामिल है। इसके अलावा घुटनों/कूल्हों को मोड़े बिना भारी सामान उठाना, मुलायम गद्दे का इस्तेमाल और पेट के बल सोना भी नुकसानदेह होता है।