सुबह 8 बजे तक क्यों कर लेना चाहिए ब्रेकफास्ट?

एक स्टडी के मुताबिक, ब्रेकफास्ट का समय हृदय संबंधी स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकता है और सुबह 8 बजे तक ब्रेकफास्ट कर लेना चाहिए। शोधकर्ताओं ने पाया कि इसमें हर घंटे की देरी से हृदय संबंधी बीमारी का खतरा 6% बढ़ता है। एक्सपर्ट्स के अनुसार, ब्रेकफास्‍ट-डिनर में कम-से-कम 13 घंटे का अंतर रखने से सेरेब्रोवैस्कुलर रोग का खतरा घटता है।