अगर आप रोज़ाना 1.5 लीटर से कम पानी पीते हैं शरीर पर पड़ता है यह नेगेटिव इफेक्ट

जर्नल ऑफ अप्लाइड फिज़ियोलॉजी में छपी एक रिसर्च के मुताबिक, जो लोग रोज़ाना 1.5 लीटर से कम पानी पीते हैं उनमें स्ट्रेस हॉर्मोन कोर्टिसोल का स्तर ज़्यादा पाया गया, खासकर तनावपूर्ण परिस्थितियों में। स्टडी के अनुसार, आदतन कम पानी पीने से ऐक्यूट स्ट्रेस के प्रति कोर्टिसोल रिऐक्टिविटी बढ़ जाती है और इसका लॉन्ग-टर्म हेल्थ पर असर पड़ सकता है।