34 दिन में 8 किलो वज़न घटाने वाली महिला ने बताया उसने किन 3 चीज़ों का रखा ध्यान

35-वर्षीय रविशा चिन्नप्पा नामक इंस्टाग्राम यूज़र ने एक पोस्ट में बताया है कि उन्होंने 3 चीज़ों का ध्यान रखकर 34 दिन में 8 किलोग्राम वज़न घटाया है। रविशा ने बताया कि उन्होंने खुद को हमेशा हाइड्रेट रखा क्योंकि वह अक्सर यह भूल जाती थीं। उन्होंने बताया कि प्रोटीन इनटेक को 100 ग्राम/दिन तक बढ़ाकर और मानसिकता बदलकर उन्होंने वज़न घटाया।