UN ने शेयर किए 9 'सेल्फ केयर' टिप्स

संयुक्त राष्ट्र ने बेहतर स्वास्थ्य और मानसिक कल्याण के लिए 9 सेल्फ केयर टिप्स शेयर किए हैं। इनमें सक्रिय रहना, पर्याप्त आराम करना, सुरक्षित तरीके से धूप लेना, धूम्रपान छोड़ना, स्ट्रेचिंग करना, मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना, सब्ज़ियां खाना, ज़रूरत पड़ने पर दूसरों से मदद लेना और शराब का सेवन कम करना या बिल्कुल बंद कर देना शामिल हैं।