पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए रखने और एनर्जी लेवल बढ़ाए रखने के लिए डॉक्टर ने दिए 8 टिप्स

डॉक्टर बिमल छाजेड़ ने पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए रखने और एनर्जी लेवल बढ़ाए रखने के लिए टिप्स दिए हैं। उन्होंने कहा, "हाई फाइबर डाइट लें, खूब पानी पीएं, जल्दी-जल्दी न खाएं, अदरक, हल्दी, पेपरमिंट, अजवाइन व सौंफ लें, तनाव कम करें, कम-से-कम आधा घंटा चलें, ज़्यादा खाने व देर रात खाने से बचें और अनानास, पपीता व दही खाएं।