रात में 7 घंटे से कम सोने से उम्र कम हो सकती है: स्टडी

ओरेगन हेल्थ ऐंड साइंस यूनिवर्सिटी के शोध में पाया गया कि रात में सात घंटे से कम सोने से जीवन प्रत्याशा काफी घट सकती है। शोधकर्ताओं ने ओरेगन में राष्ट्रीय स्तर पर आंकड़ों का विश्लेषण कर कहा कि कम नींद का असर डाइट, शारीरिक गतिविधि और अकेलेपन से भी ज़्यादा खतरनाक पाया गया। सिर्फ स्मोकिंग का प्रभाव इससे अधिक है।