डाइट को और अधिक पौष्टिक कैसे बनाएं? एक्सपर्ट ने बताए 3 असरदार तरीके

25 से ज़्यादा वर्षों के अनुभव वाले कार्डियोथोरेसिक सर्जन डॉक्टर जेरेमी लंदन ने डाइट को ज़्यादा स्वस्थ और पौष्टिक बनाने के 3 तरीके बताए हैं। उन्होंने पैकेज्ड खाद्य पदार्थों के बजाय संपूर्ण खाद्य आहार पर फोकस करने व पर्याप्त मात्रा में पानी पीने, प्रोटीन व फाइबर लेने और कैलोरी-इन-कैलोरी आउट को प्राथमिकता देने की सलाह दी है।