30 साल की उम्र में जोड़ो में क्यों होता है दर्द?

ऑर्थोपेडिक्स सर्जन डॉक्टर गुरुराज एस पुराणिक ने कहा कि 30 की उम्र में घुटने/गर्दन/कंधे/कमर में दर्द होने के पीछे कमज़ोर मांसपेशियां, बढ़ता वज़न, गलत पोस्चर, जैसी वजहें हो सकती हैं। देर तक बैठकर काम करना और लगातार फोन-लैपटॉप-कंप्यूटर इस्तेमाल जोड़ों पर दबाव बढ़ाता है। नियमित व्यायाम/स्वस्थ वज़न/सही पोस्चर और हर 30-45 मिनट में चलना दर्द का जोखिम घटा सकता है।