क्या हैं सुबह उठते ही सिरदर्द होने के 8 कारण और कैसे इससे मिल सकती है राहत?

डॉक्टर अरुण एल नायक ने सुबह उठते ही सिरदर्द होने के 8 कारण बताए हैं। ये कारण 'नींद में सांस लेने में बाधा', 'इनसॉमनिया', 'नींद में दांत किसकिसाना', 'माइग्रेन', 'डीहाइड्रेशन', 'सिरदर्द की दवाओं का अधिक इस्तेमाल', 'देर शाम कॉफी पीना' और 'अधिक मात्रा में शराब पीना' हैं। बकौल डॉक्टर, स्लीप हाइजीन, हाइड्रेटेड होकर और माउथगार्ड से इससे बचा सकता है।