सुबह जल्दी उठने के क्या हैं फायदे?

कई अध्ययनों से पता चला है कि सुबह जल्दी उठने वाला व्यक्ति अधिक ऊर्जावान होता है। यह भी पाया गया है कि वह बेहतर निर्णय लेने, योजना बनाने और लक्ष्य हासिल करने में ज़्यादा पारंगत होता है। टेक्सस यूनिवर्सिटी के शोध के मुताबिक, सुबह जल्दी उठने वाले छात्र देर से उठने वाले छात्रों के मुकाबले बेहतर ग्रेड हासिल करते हैं।