सर्दियों में सुबह जल्दी उठने में क्यों होती है परेशानी? डॉक्टर ने बताई वजह

सीके बिरला अस्पताल की डॉक्टर मनीषा अरोरा के अनुसार, सर्दियों में सुबह जल्दी उठने में दिक्कत होना आम बात है। ठंड के मौसम में सर्केडियन रिदम में बदलाव, मेलाटोनिन का बढ़ा स्तर, शरीर के तापमान में गिरावट, कम सेरोटोनिन और विटामिन-डी की कमी के कारण लोगों को सुबह जल्दी जागने में परेशानी होती है।