युवाओं में क्यों बढ़ रही ब्लोटिंग, एसिडिटी और कब्ज़ की समस्या? डॉक्टर ने बताया कारण

डॉ. अमित मायदेव ने युवाओं में बढ़ रही ब्लोटिंग, एसिडिटी, कब्ज़ और पेट दर्द जैसी पाचन समस्याओं के पीछे कई कारण बताए हैं। उन्होंने कहा कि देर रात भोजन, अत्यधिक कैफीन, फास्ट और प्रोसेस्ड फूड, नींद की कमी और अनियमित दिनचर्या इसकी मुख्य वजहें हैं। संतुलित आहार, पर्याप्त पानी, फाइबरयुक्त भोजन और अच्छी नींद से इससे बचा जा सकता है।