डॉक्टर ने बताया किन चीज़ों के सेवन से दूर हो सकती है गैस और ब्लोटिंग

डॉक्टर शुभम वत्स्य के अनुसार, अजवाइन, सौंफ और अदरक गैस व ब्लोटिंग से राहत देने में प्रभावी हैं। अजवाइन पाचन सुधारती और ऐंठन कम करती है, सौंफ पेट की मांसपेशियों को रिलैक्स कर गैस निकालने में मदद करती है, जबकि अदरक पाचन तेज़ कर भारीपन घटाता है। बकौल डॉक्टर, बार-बार ब्लोटिंग होना खराब लाइफस्टाइल से जुड़ा संकेत हो सकता है।