पानी पीने को लेकर 3 बड़ी गलतियां क्या हैं जो हम सभी अनजाने में करते हैं?

सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रयान फर्नांडो ने पानी पीने को लेकर 3 बड़ी गलतियां बताईं और कहा, "ये शायद हम सभी अनजाने में कर रहे हैं।" उन्होंने बताया, "एक बार में 1-लीटर पानी ना पीएं (पाचन क्रिया धीमी और ब्लोटिंग बढ़ सकती है)...खड़े होकर जल्दी-जल्दी पानी ना पीएं (फिल्टरेशन प्रक्रिया प्रभावित होती है) और हर समय एकदम ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए।"