शरीर में कैल्शियम का स्तर किस तरह बढ़ाएं?

पुणे (महाराष्ट्र) के रूबी हॉल क्लीनिक की प्रसूति व स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉक्टर कोमल भादू ने कैल्शियम की आपूर्ति के बारे में बताया है। बकौल डॉक्टर, कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए दूध, दही, पनीर, हरी पत्तेदार सब्ज़ी, अनार और संतरे के जूस का सेवन करना चाहिए। सूरज की रौशनी भी कैल्शियम की कमी को पूरा करती है।