1 घंटा स्क्रीन देखने से भी हो सकता है निकट दृष्टि दोष, आंखों को कैसे रखें सुरक्षित?

जेएएमए नेटवर्क ओपन में प्रकाशित एक नए अध्ययन से पता चला है कि स्क्रीन पर 1 घंटा बिताने से भी मायोपिया (निकट दृष्टि दोष) विकसित होने की संभावना 21% बढ़ जाती है। आंखों की देखभाल के लिए स्क्रीन की ब्राइटनेस और कॉन्ट्रास्ट को एडजस्ट करें, ब्लू लाइट फिल्टर यूज़ करें, पलक झपकाते रहें और '20-20-20 रूल' का पालन करें।