डॉक्टर ने बताया वह 100 साल तक जीने के लिए खाते हैं कौनसी 10 चीज़ें

डॉक्टर रवि गुप्ता ने बताया है कि वह 100-साल तक जीने के लिए बीन्स, बेरिज़, हरी सब्ज़ियां, नट्स ऐंड सीड्स, एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल, एवोकाडो, ग्रीन टी, ग्रीक योगर्ट, हल्दी और रॉ कोको खाते हैं। उन्होंने बताया कि बीन्स से ह्रदय रोग और कैंसर का खतरा कम होता है और बेरिज़ से दिमाग की बीमारी 2.5-साल डिले हो जाती है।