डॉक्टर ने बताया- सर्दियों में कौनसे 4 खाद्य पदार्थ ज़रूर खाने चाहिए

दिल्ली एम्स की डॉक्टर प्रियंका सहरावत ने बताया है कि सर्दियों में लोगों को गुड़, संतरे या विटामिन सी से भरपूर फल, अंडे और शकरकंद ज़रूर खाने चाहिए। उन्होंने कहा, "गुड़ में मिनरल्स, आयरन, मैग्नीशियम और ज़िंक होते हैं। फ्लू और जु़काम के इलाज में विटामिन सी मददगार होते हैं। अंडे में हेल्दी फैट्स और ओमेगा-3 फैटी ऐसिड होते हैं।"