डॉक्टर ने बताईं कब्ज़ से राहत देने वालीं खाने-पीने की 10 चीज़ें

गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉक्टर सौरभ सेठी ने कब्ज़ से राहत देने वालीं खाने-पीने की 10 चीज़ें बताई हैं। उन्होंने बताया कि इनमें कीवी, सूखा आलू बुखारा, चिया सीड्स, अलसी के बीज, बैज़ल सीड्स, ओट्स, सेब व नाशपाती, लेंटिल्स, बेरीज़ और पानी शामिल हैं। उन्होंने बताया कि वह गट व लिवर हेल्थ के लिए रोज़ाना ग्रीन टी, कॉफी और स्मूदीज़ लेते हैं।