पल-पल में होने वाले मूड स्विंग की क्या है वजह और इसे कैसे कर सकते हैं कंट्रोल?

मनोचिकित्सक अजित दांडेकर ने बताया कि अनहेल्दी लाइफस्टाइल, कामकाज़ का प्रेशर और हॉर्मोन में आने वाले बदलाव के कारण मूड स्विंग का खतरा बढ़ जाता है। खासकर चिड़चिड़ापन व मूड स्विंग सेरोटोनिन हॉर्मोन की कमी के लक्षण हो सकते हैं। मूड स्विंग व तनाव से बचने के लिए जीवन में आने वाले उतार-चढ़ाव को स्वीकर करें और नियमित एक्सरसाइज़ करें।