क्या होता है दही खाने का सबसे सही समय?

सर्टिफाइड न्यूट्रिशन कोच सुविधि जैन ने बताया है कि दोपहर में भोजन के साथ दही खाना चाहिए क्योंकि यह दही खाने का सबसे सही समय होता है। उन्होंने कहा, "पेट फूलने की परेशानी और ऐसिडिटी से बचने के लिए सुबह खाली पेट दही खाने से बचना चाहिए।" बकौल सुविधि, रात में भी दही नहीं खाना चाहिए।