डॉक्टर ने बताया, बस 6 आदतें अपना लें, अधिकतर बीमारियों से बच जाएंगे

बीएमएमएस अस्पताल (रांची) के डॉक्टर अनुज कुमार ने ऐसी 6 आदतें बताई हैं जिन्हें अपनाने से कोई शख्स अधिकतर रोगों से बच जाएगा। इनमें रोज़ाना आधे घंटे की शारीरिक गतिविधि, 7 घंटे की नींद, बाहर का खाना, चीनी व नमक पर नियंत्रण, किसी भी प्रकार के नशे से बिल्कुल दूरी और खुद व आसपास की सफाई शामिल हैं।