क्या होती है टाइम-रिस्ट्रिक्टेड ईटिंग?

डायटिशियन डॉक्टर अनामिका गौर ने टाइम-रिस्ट्रिक्टेड ईटिंग के बारे में बताया है। उन्होंने कहा, "अगर कोई व्यक्ति सुबह 9 बजे से शाम के 5 बजे तक खाना खाता है और उसके बाद अगली मील 16 घंटे बाद लेता है यानी शाम 5 बजे के बाद अगले दिन सुबह 9 बजे खाता है तो इसको टाइम-रिस्ट्रिक्टेड ईटिंग कहते हैं।"