क्या है 4X डाइट और क्यों सेलेब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट देती हैं इसे फॉलो करने की सलाह?

सेलेब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट सुमन अग्रवाल हर किसी के लिए 4X डाइट की वकालत करती हैं जिसमें एक दिन में 4-4 घंटे के गैप पर ब्रेकफास्ट-लंच-स्नैक्स-डिनर लेना होता है। खाने में 4 घंटे से अधिक का गैप होने पर शरीर में अड्रेनलिन लेवल (अधिक भूख लगना) बढ़ जाता है और शुगर लेवल कम हो जाता है जो दिमाग-शरीर के लिए हानिकारक है।