हेवी ब्रेकफास्ट व लाइट डिनर शरीर को फिट रखने में कर सकता है मदद: स्टडी

जर्नल ऑफ क्लिनिकल एंडोक्रिनोलॉजी ऐंड मेटाबॉलिज़्म ऑफ द एंडोक्राइन सोसायटी में पब्लिश एक स्टडी के अनुसार, हेवी ब्रेकफास्ट और लाइट डिनर शरीर को फिट रखने में मदद कर सकता है। यह मोटापे व ब्लड शुगर को भी कंट्रोल कर सकता है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ब्रेकफास्ट भरपेट करना चाहिए और हमेशा इसमें माइक्रोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर चीज़ें होनी चाहिए।