क्या है यो-यो डाइटिंग?

विभिन्न डाइट्स के ज़रिए बार-बार वज़न घटाने और फिर बढ़ाने को यो-यो डाइटिंग (वेट साइक्लिंग) कहते हैं। इसे फॉलो करने वाले व्यक्ति का वज़न तेज़ी से घटता-बढ़ता रहता है। विशेषज्ञों के मुताबिक, इस तरह की डाइटिंग का शरीर पर बुरा असर पड़ सकता है क्योंकि इससे मेटाबॉलिज़्म धीमा होने और पोषक तत्वों की कमी होने का जोखिम बढ़ सकता है।