डाइबिटिक मरीज़ों को कौनसा दूध पीना चाहिए? डॉक्टर ने दिया जवाब
डायबिटीज़ एक्सपर्ट डॉ. अमित कुमार सिन्हा के अनुसार, शुगर के मरीज़ दूध पी सकते हैं लेकिन सही विकल्प चुनना ज़रूरी है। डॉक्टर लो-फैट या टोंड मिल्क पीने की सलाह देते हैं क्योंकि इसमें फैट और कैलोरी कम होती है। बकौल डॉक्टर, दूध में मौजूद लैक्टोज़ शुगर बढ़ा सकता है इसलिए 1-2 गिलास प्रतिदिन लेना बेहतर होता है।
read more at हिन्दुस्तान