बुरी आदतों को छोड़ना क्यों होता है मुश्किल?

बुरी आदतों को छोड़ना मुश्किल होता है क्योंकि वे इंसान को 'संतुष्टि' देती हैं। हार्वर्ड हेल्थ के अनुसार, इन्हें छोड़ने से मस्तिष्क का लिम्बिक सिस्टम 'लड़ो-भागो या ठहर जाओ' प्रतिक्रियाओं को ऐक्टिव कर देता है। एक न्यूरोबायोलॉजिस्ट ने बताया कि कभी-कभार ऐसी आदतें डोपामाइन (न्यूरोट्रांसमीटर) से भी जुड़ी होती हैं जो 'उन्हें फिर करने की इच्छा' पैदा करता है।