डॉक्टर ने बताए बच्चों की गट हेल्थ मज़बूत करने के असरदार उपाय

बच्चों की अच्छी सेहत के लिए गट हेल्थ मज़बूत होना ज़रूरी है। डॉ. शुभम वत्स्य के मुताबिक, बच्चों के आहार में फाइबर युक्त भोजन, जैसे साबुत अनाज, केला और बेरीज़ शामिल करें। साथ ही उन्हें दही जैसे प्रोबायोटिक फूड दें इससे इम्यूनिटी और पाचन बेहतर रहता है। बकौल डॉक्टर, बच्चों को प्रोसेस्ड फूड व मीठे पेय नहीं देना चाहिए।