न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया पालक खाते समय कभी ना करें ये 3 बड़ी गलतियां

न्यूट्रिशनिस्ट डिंपल जांगड़ा के अनुसार, डिटॉक्स/वेट लॉस के लिए लोग कच्चे पालक का जूस पीते हैं जिसमें ऑक्सालेट्स की मात्रा बहुत अधिक होती है जो कैल्शियम से जुड़कर किडनी स्टोन बना सकते हैं। पालक की स्मूदी में फल/डेयरी प्रोडक्ट्स न मिलाएं। सलाद में कच्चा पालक खाने से शरीर में हानिकारक बैक्टीरिया जा सकते हैं। इससे पेट संबंधी परेशानियां बढ़ती हैं।