अंतरिक्ष में क्या है सुनीता विलियम्स का वर्कआउट रूटीन?
अंतरिक्ष में फंसी सुनीता विलियम्स ने बताया है कि गुरुत्वाकर्षण की कमी के चलते बोन डेंसिटी कम होने से बचने के लिए वह रोज़ वर्कआउट करती हैं। उन्होंने कहा कि उनकी दिनचर्या में ट्रेडमिल पर दौड़ना या बाइकिंग जैसी कार्डियोवैस्कुलर एक्सरसाइज़ शामिल हैं। मांसपेशियों की मज़बूती के लिए वह एक्सरसाइज़ डिवाइस ARED के इस्तेमाल से डेडलिफ्ट और स्क्वॉट्स करती हैं।
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