क्या-क्या कदम उठाकर अपना कोलेस्ट्रॉल लेवल घटा सकते हैं युवा?

एक डॉक्टर के अनुसार, कोलेस्ट्रॉल लेवल घटाने के लिए युवाओं को समय से इसकी जांच करवाकर सैचुरेटेड फैट, मीठा, नमकीन, प्रोसेस्ड या अल्ट्रा-प्रोसेस्ड पैकेज्ड फूड का सेवन सीमित करना चाहिए। वज़न कम करने या संतुलित रखने से भी एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (खराब) को कम किया जा सकता है। इसके अलावा, सिगरेट-शराब का सेवन सीमित कर एक्सरसाइज़ करना भी इसमें मददगार है।