डॉक्टर ने ठंड के मौसम में हड्डियों के दर्द से बचने के लिए दिए 4 'असरदार' टिप्स

रांची के आयुर्वेदिक डॉक्टर वीके पांडे ने ठंड के मौसम में हड्डियों के दर्द से बचने के लिए 4 'असरदार' टिप्स दिए हैं। उन्होंने कहा, "कैल्शियम से भरपूर गर्म तासीर वाले तिल, मेथी और अजवाइन का सेवन करें। पोषक तत्वों से भरपूर मोटे अनाज के आटे की रोटियां खाएं। मॉर्निंग वॉक व व्यायाम करें और धूप में समय बिताएं।"