बच्चों के टिफिन में क्या रखें और क्या नहीं? फिटनेस कोच ने पोषण के आधार पर बताई 10 खाने की रैंकिंग

फिटनेस कोच अंकित गुप्ता ने बच्चों के टिफिन के लिए पोषण के आधार पर 10 विकल्पों की रैंकिंग बताई है। बकौल अंकित, दसवें नंबर पर चिप्स-वेफर, नौवें पर चॉकलेट बिस्किट, आठवें पर नूडल्स, सातवें पर मफिन्स, छठे पर ब्रेड-बटर/जैम, पांचवें पर सैंडविच, चौथे पर फल, तीसरे पर सब्ज़ी वाला पराठा, दूसरे पर पनीर/एग रोल और पहले पर दाल-छोले-राजमा चावल/रोटी हैं।