क्यों शरीर के लिए हानिकारक है फोन व लैपटॉप से निकलने वाली ब्लू लाइट?

मोबाइल/टैबलेट/लैपटॉप आदि की ब्लू लाइट का आंखों, नींद व त्वचा पर बुरा असर होता है। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के मुताबिक, तीव्र ब्लू लाइट से रेटिना को नुकसान पहुंचता है और मेलेटोनिन (नींद प्रोत्साहित करने वाला हॉर्मोन) का उत्पादन प्रभावित होता है। कुछ शोध के अनुसार, ब्लू लाइट से त्वचा के कोलेजन को नुकसान पहुंचता है जिससे झुर्रियां हो सकती हैं।