क्या आप भी लाइट जलाकर सोते हैं? जानिए कैसे यह आपके दिल को पहुंचा सकता है नुकसान

स्टर्लिंग हॉस्पिटल्स के कार्डियोलॉजी डायरेक्टर डॉ. राशेश पोथीवाला ने बताया है कि रात में लाइट, टीवी या गैजेट्स की रोशनी में सोने से शरीर की सर्कैडियन रिदम प्रभावित होती है और मेलाटोनिन हार्मोन कम बनता है। उन्होंने कहा, "लगातार ऐसा करने से ब्लड प्रेशर, दिल की धड़कन...मेटाबॉलिज़्म पर बुरा असर पड़ता है जिससे हृदय रोगों का खतरा बढ़ जाता है।"