एम्स से पढ़े डॉक्टर ने दी इन 8 आदतों को तुरंत छोड़ने की सलाह

एम्स से पढ़े गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉक्टर सौरभ सेठी ने इन 8 आदतों को तुरंत छोड़ने की सलाह दी है। इनमें 'पेशाब रोककर रखना, मुंह खोलकर सोना, लंबे समय तक गलत पॉश्चर में बैठना, टॉयलेट सीट पर ज़्यादा देर बैठना, बार-बार चेहरा छूना, बहुत तेज़ी से खाना, नाखून के आसपास की त्वचा उखाड़ना, आए दिन बहुत गर्म पानी से नहाना' शामिल हैं।