पेट नहीं साफ हो रहा, डॉक्टर ने बताए 3 नेचुरल उपाय

फोर्टिस हॉस्पिटल (दिल्ली) के सीनियर गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट डॉक्टर शुभम वत्स्य ने पेट साफ करने के तीन नेचुरल तरीके बताए हैं। वत्स्य के मुताबिक, इनमें 'फाइबर से भरपूर खाना खाएं', 'रोज़ाना कम-से-कम 3 लीटर पानी ज़रूर पीयें' और '10,000 कदम ब्रिस्क वॉक' शामिल हैं। उन्होंने बताया, "अगर आप ये तीन चीज़ें नहीं कर रहे हैं तो यह आपका लाइफस्टाइल इशू है।"