डॉक्टर ने बताए रोज़ाना अखरोट खाने के फायदे
कार्डियोलॉजिस्ट डॉ आलोक चोपड़ा ने अखरोट को दिल और दिमाग की सेहत के लिए बेहतरीन सुपरफूड बताया है। उनके अनुसार, अखरोट में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड शरीर की सूजन कम करने में मदद करते हैं। नियमित रूप से अखरोट खाने से हृदय स्वास्थ्य, मस्तिष्क की कार्यक्षमता, आंतों की सेहत और रक्तचाप में सुधार हो सकता है।
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