क्या पीरियड्स के दौरान वर्कआउट करना खतरनाक है?

मणिपाल हॉस्पिटल की डॉ. (लेफ्टिनेंट कर्नल) लीना एन श्रीधर के मुताबिक, पीरियड्स के दौरान वर्कआउट करना सेफ है। बकौल श्रीधर, इस दौरान टहलने या हल्की रनिंग करने से पेट दर्द कम हो सकता है। उन्होंने कहा कि इस दौरान योगा करने से गुस्सा, चिड़चिड़ापन, ब्लोटिंग आदि कम होती है। हालांकि उन्होंने इंटेंस स्ट्रेंथ ट्रेनिंग न करने की सलाह दी है।