डॉक्टर ने बताए गर्मियों में हेल्दी रहने के 5 टिप्स

शारदा अस्पताल के आंतरिक चिकित्सा कंसलटेंट डॉक्टर श्रेय श्रीवास्तव ने बताया है कि गर्मियों में पानी पीना न भूलें और रोज़ाना कम-से-कम 8-10 गिलास पानी पिएं। उन्होंने कहा कि बाहर जाने से पहले हमेशा एसपीएफ 30 या उससे ज़्यादा वाला सनस्क्रीन लगाएं। बकौल डॉक्टर, गर्मियों में हल्का और हेल्दी भोजन खाएं, स्मार्ट तरीके से व्यायाम करें और पर्याप्त नींद लें।