डॉक्टर ने बताए 5 लोकप्रिय नाश्ते जो गट हेल्थ के लिए नुकसानदायक होते हैं

डॉ. पलानीअप्पन मणिकम ने ऐसे 5 लोकप्रिय नाश्तों के बारे में बताया है जो आंतों की सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं। उन्होंने कहा कि पूरी-आलू, सफेद ब्रेड-बटर-जैम, इंस्टेंट नूडल्स, बिना सब्ज़ियों वाला उपमा और दूध के साथ सीरियल्स गट हेल्थ के लिए ठीक नहीं हैं। इनके अधिक सेवन से ब्लड शुगर बढ़ने और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।